Shaolin Tai Chi

Shaolin Tai Chi ist eine fließend und sehr dynamisch, meditative Kampfkunst, die weiche, fließende Bewegungen mit tiefer Bauchatmung und Achtsamkeit verbindet. Sie dient Stress abzubauen, die Gesundheit zu fördern und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Oft mit einfachen Grundformen wie der 24er Form als Einstieg, um innere Energie (Qi) zu kultivieren und die Beweglichkeit zu verbessern.

Was ist Shaolin Tai Chi ?

• Prinzipien: Basierend auf chinesischer Philosophie (Yin & Yang), betont es Entspannung, innere Kraft und Harmonie.
• Bewegung: Spiralförmig, fließend und sehr dynamisch, mit Fokus auf tiefe Bauchatmung und Achtsamkeit.
• Ziele: Stressabbau, Stärkung der Rückenmuskulatur, Förderung des Kreislaufs, Verbesserung der Balance und Kultivierung des Qi (Lebenskraft).
• Geeignet für: Alle Altersgruppen, besonders für Menschen, die Stress abbauen und die Gesundheit fördern wollen.
• Einstieg in verschiedene Kung Fu Techniken, ideal für Kinder ab 6 Jahren aber auch für Erwachsene geeignet die Tai Chi Chuan eher nicht favorisieren.Grundtechniken im Kung Fu, Disziplin uns Selbstdisziplin, Selbsztbewusstsein, Selbsverteidigung und vieles mehr.

Zusammenfassend ist Shaolin Tai Chi eine meditative Bewegungsform, die Gesundheit und innere Entwicklung durch langsame und sehr dynamische aber auch achtsame Bewegungen fördert und sowohl als Kampfkunst als auch als Therapie dient.

Shaolin Tai Chi ist nicht Bestandteil von unserem Tai Chi Wochentraining kann aber als Seminar in mehreren Blöcken gebucht werden. Im Kinder und Jugend Programm, sowie im „Wu Wei Aktiv Sommer Camp“ ist Shaolin Tai Chi wichtiger Bestandteil und somit enthalten.